FAT KILLER III

C 3 по по 8 января (12:00−14:00) пройдет уже ставший легендарным фитнес-марафон FAT KILLER. У вас есть возможность начать этот год в прекрасном настроении, гордясь собой и своим телом. В течение шести дней мы будем заниматься самыми актуальными и эффективными направлениями фитнеса.

Фитнес-тренировка для формирования красивой фигуры. Силовая часть проводится в форме высокоинтенсивной интервальной тренировки с элементами Табата (разработка бывшего главного тренера японской сборной по конькобежному спорту). Акцент делается на наиболее проблемных зонах: живот, талия, ягодицы, грудные мышцы. Программа повышает общую силу и выносливость, укрепляет все основные группы мышц. Улучшается гибкость.

Кардио-тренировка нацелена на сжигание максимального количества подкожного жира, улучшение кардио-респираторной системы и повышение общего тонуса и выносливости.

Для большей эффективности тренировка будет проходить в интервальном режиме чередуя кардио нагрузку и функциональные упражнения.

Круговая тренировка — комплекс упражнений для сжигания жира. Главная цель круговой тренировки — проработка мышц всего тела за одно занятие, при этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми. Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с высокой интенсивностью.

Структура каждого занятия: 1 час интенсивного фитнеса + 1 час стретчинга. После каждой тренировки (с 14:00 до 14:30) у вас будет полчаса, чтобы задать интересующие вас вопросы. Также вы получите брошюру с рекомендациями по питанию. А перед каждым занятием мы вас угостим волшебным коктейлем из лимона, имбиря и яблока (Flash Shot) который, ускоряя метаболизм,помогает избавляться от лишнего веса.

Стоимость: 2500 рублей до 25 декабря / 3500 рублей после 25 декабря

Узнать подробнее о событии и приобрести билет вы сможете на нашем сайте: www.vozduh-studio.ru/events/171/201...

Вопросы по телефону: +7 499 704 32 21